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Pilates - Anatomia Ilustrada: Guia Completo Para Praticantes de Todos os Níveis

PILATES - ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO PARA PRATICANTES DE TODOS OS NÍVEIS

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Sinopse

Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento.Em um formato prático de consulta, a obra traz:• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.• Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.• Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.• Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.


informações

Editora: EDITORA MANOLE LTDA

Especialidade: EDUCACAO FISICA

ISBN: 8520439667

ISBN13: 9788520439661

Páginas: 160

Publicação:

Edição: 1º

Encadernação: BROCHURA