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Pilates - Uma Abordagem Anatômica

PILATES - UMA ABORDAGEM ANATÔMICA

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Sinopse

Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica.Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.


informações

Editora: EDITORA MANOLE LTDA

Especialidade: FISIOLOGIA

ISBN: 8520431461

ISBN13: 9788520431467

Páginas: 160

Publicação:

Edição: 1º

Encadernação: BROCHURA