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TREINAMENTO TOTAL PARA JOVENS CAMPEOES

TREINAMENTO TOTAL PARA JOVENS CAMPEOES

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Sinopse

Pouquíssimos atletas estarão entre os melhores em sua modalidade esportiva com tão pouca idade quanto Martina Hingis e Tiger Woods. Porém, o desenvolvimento esportivo acelerado agora é possível em conseqüência de um treinamento melhor e mais inteligente iniciado em idade precoce. Treinamento Total Para Jovens Campeões oferece a treinadores, instrutores, professores e pais de potenciais estrelas do esporte os melhores programas de treinamento e orientações de condicionamento para estabelecer uma base geral de aptidão física e maximizar o desenvolvimento esportivo dos 6 aos 18 anos. Mais de 300 exercícios estão incluídos para aumentar com segurança e eficácia a coordenação, a flexibilidade, a velocidade, a resistência e a força do jovem atleta. Tudor Bompa, Ph.D., um dos maiores especialistas do mundo no condicionamento esportivo e treinador de onze medalhistas em Olimpíadas, apresenta um esquema de treinamento comprovado e seguro voltado para três fases distintas do desenvolvimento. Também oferece programas de treinamento específicos para dez modalidades esportivas, incluindo o beisebol, o basquetebol, o hóquei no gelo, o futebol americano, a ginástica, o futebol, a natação, o tênis, o voleibol e o atletismo.


informações

Editora: EDITORA MANOLE LTDA

Especialidade: EDUCACAO FISICA

ISBN: 8520413064

ISBN13: 9788520413067

Páginas: 259

Publicação:

Edição: 1º

Encadernação: BROCHURA